Astazi, 15 martie, este sarbatorita Ziua Mondiala a Somnului. Acest eveniment este organizat anual de Comitetul pentru Ziua Mondiala a Somnului al Societatii Mondiale a Somnului, fosta Asociatie Mondiala a Medicinei Somnului, din 2008. [..]
Stresul si starile de anxietate influenteaza calitatea somnului. Probabil ai observat ca in perioadele stresante din viata ta te confrunti cu diverse probleme cu somnul. Nu poti adormi la fel de repede ca de obicei, te trezesti de mai multe ori pe noapte, te trezesti dimineata devreme - toate din cauza gandurile care nu iti dau pace. Ca sa treci cu bine peste aceste perioade fara sa sacrifici calitatea somnului, primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa reduci nivelul de stres. Iata cateva sfaturi in acest sens: [..]
Cu siguranta, fiecare persoana isi doreste sa aiba un spatiu confortabil si placut in care sa locuiasca, iar daca detii o casa, ai mai multa libertate in ceea ce priveste modul in care iti decorezi si iti organizezi spatiul. De aceea, daca vrei sa obtii mai mult confort cand stai la casa, iata cateva sfaturi utile de care sa tii cont ca sa iti creezi un mediu placut si relaxant. [..]
Cu florile lor colorate, muscatele raspandesc energie pozitiva din primavara pana in toamna, facandu-ti viata mai frumoasa. Aceste plante usor de intretinut transforma instantaneu in oaze de fericire inflorite toate balcoanele, terasele, gradinile insorite, precum si spatiile interioare. Expertii in decorare de la platforma Muscate pentru Europa (Pelargonium for Europe) impartasesc ideile pentru paradisurile inflorite ale muscatelor, care te inspira sa te relaxezi si sa uiti de griji. [..]
Ianuarie poate fi o luna dificila din punct de vedere emotional pentru unele semne ale zodiacului. Unii nativi se confrunta cu provocari si decizii dificile. In schimb, altii se bucura de realizari si de noi povesti de iubire. Afla care sunt previziunile astrologice pentru zodia ta, in dragoste, in luna ianuarie. [..]
Numarul celor care decid anual sa renunte la traiul in marile orase si sa se mute la cativa kilometri departare este in continua crestere. Desi motivele sunt diverse, cel pe care il regasim la baza multor astfel de decizii este petrecerea timpului la aer curat atunci cand stau acasa. [..]
Multi oameni cred ca dormitul cu geamurile deschise poate avea consecinte negative asupra sanatatii, cum ar fi bolile respiratorii sau alergiile. [..]
Obisnuiesti sa tii telefonul in dormitor pe timpul noptii? Acest obicei iti poate crea tulburari de somn, prin inducerea starii de "hipervigilenta", potrivit cercetatorilro din Marea Britanie. [..]
Stilul industrial este in general pentru case mari, confortabile si calde si se distinge prin functionalitate ridicata si mnimalismul interiorului. Culorile semnificative acestui stil sunt: gri, alb, bej, maro, antracit si negru. Desigur, se pot introduce si alte accente de culori in zonele individuale, mai ales la decoratiunile interioare. La stilul industrial apare minimalismul si la decoratiuni, acestea au un design deosebit; fiecare element este ales cu atentie pentru a creea o impresie grozava in camera unde este pozitionat. [..]
Un somn odihnitor inseamna de fapt posibilitatea de a te bucura de viata si de activitatile unei noi zile, cu tot ceea ce rezerva aceasta. Din pacate insa, stresul si oboseala isi pun amprenta nu doar pentru vietile si comportamentul nostru, ci si pe felul in care ne odihnim. Pentru a beneficia de un somn cat mai odihnitor este nevoie sa iti creezi un spatiu propriu de siguranta, iar acesta este, unde altundeva decat in dormitor? Iata asadar ce poti face pentru a te bucura de un somn bun, avand grija in primul rand de propriul habitat. [..]
Filtre cautare
Publicat
Tip de continut
Categorie
