Astazi, 15 martie, este sarbatorita Ziua Mondiala a Somnului. Acest eveniment este organizat anual de Comitetul pentru Ziua Mondiala a Somnului al Societatii Mondiale a Somnului, fosta Asociatie Mondiala a Medicinei Somnului, din 2008. [..]
Stresul si starile de anxietate influenteaza calitatea somnului. Probabil ai observat ca in perioadele stresante din viata ta te confrunti cu diverse probleme cu somnul. Nu poti adormi la fel de repede ca de obicei, te trezesti de mai multe ori pe noapte, te trezesti dimineata devreme - toate din cauza gandurile care nu iti dau pace. Ca sa treci cu bine peste aceste perioade fara sa sacrifici calitatea somnului, primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa reduci nivelul de stres. Iata cateva sfaturi in acest sens: [..]
Cu siguranta, fiecare persoana isi doreste sa aiba un spatiu confortabil si placut in care sa locuiasca, iar daca detii o casa, ai mai multa libertate in ceea ce priveste modul in care iti decorezi si iti organizezi spatiul. De aceea, daca vrei sa obtii mai mult confort cand stai la casa, iata cateva sfaturi utile de care sa tii cont ca sa iti creezi un mediu placut si relaxant. [..]
Sunteti impreuna de ani buni sau de-abia v-ati cunoscut si inca aveti fluturi in stomac? In oricare dintre situatii, cuplul vostru are nevoie de intimitate si tandrete. Iata cum sa organizezi o seara romantica in doi, pentru clipe de neuitat! [..]
Prizele, indispensabile in orice incapere, sunt montate in perete (incastrabile) sau la suprafata. In functie de dispozitivul pe care il conectati, prizele pot furniza 230 V sau tensiune foarte scazuta. O priza este un conector pentru atasarea, printr-un cablu, a unui dispozitiv care necesita o sursa de alimentare electrica sau un semnal specific (retea telefonica, internet, sunet, video etc.). [..]
Numarul celor care decid anual sa renunte la traiul in marile orase si sa se mute la cativa kilometri departare este in continua crestere. Desi motivele sunt diverse, cel pe care il regasim la baza multor astfel de decizii este petrecerea timpului la aer curat atunci cand stau acasa. [..]
Nunta este un moment important in viata fiecarui cuplu, iar daca iti doresti ca acest eveniment sa ramana mereu in sufletul celor dragi, poti pregati pentru fiecare invitat cate o marturie care sa ii aduca aminte de acest moment. Iar daca ai nevoie de o idee creativa, iata mai jos cateva idei care te-ar putea inspira! [..]
Multi oameni cred ca dormitul cu geamurile deschise poate avea consecinte negative asupra sanatatii, cum ar fi bolile respiratorii sau alergiile. [..]
Obisnuiesti sa tii telefonul in dormitor pe timpul noptii? Acest obicei iti poate crea tulburari de somn, prin inducerea starii de "hipervigilenta", potrivit cercetatorilro din Marea Britanie. [..]
Designerii de interior folosesc, din ce in ce mai mult, sisteme de iluminat tip banda LED in cadrul proiectelor de decoratiuni interioare. [..]