Cautare dupa "dormitor"

15 martie, Ziua Mondiala a Somnului. De ce este important sa dormi suficient si la ce boli esti predispus daca nu te odihnesti

15 martie, Ziua Mondiala a Somnului. De ce este important sa dormi suficient si la ce boli esti predispus daca nu te odihnesti

Astazi, 15 martie, este sarbatorita Ziua Mondiala a Somnului. Acest eveniment este organizat anual de Comitetul pentru Ziua Mondiala a Somnului al Societatii Mondiale a Somnului, fosta Asociatie Mondiala a Medicinei Somnului, din 2008. [..]

Vrei sa dormi doar 5 ore si sa fii odihnit? Iata ce trebuie sa faci

Vrei sa dormi doar 5 ore si sa fii odihnit? Iata ce trebuie sa faci

Poate nu stiai, insa e posibil sa te simti odihnit chiar daca dormi doar cinci ore. E bine sa stii cum poti face asta, dar si care sunt riscurile la care te expui. Pe termen lung nu este recomandat sa ai o astfel de odihna. [..]

 Cum sa iti reduci stresul si anxietatea pentru a dormi mai bine

Cum sa iti reduci stresul si anxietatea pentru a dormi mai bine

Stresul si starile de anxietate influenteaza calitatea somnului. Probabil ai observat ca in perioadele stresante din viata ta te confrunti cu diverse probleme cu somnul. Nu poti adormi la fel de repede ca de obicei, te trezesti de mai multe ori pe noapte, te trezesti dimineata devreme - toate din cauza gandurile care nu iti dau pace. Ca sa treci cu bine peste aceste perioade fara sa sacrifici calitatea somnului, primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa reduci nivelul de stres. Iata cateva sfaturi in acest sens: [..]

Horoscop dragoste ianuarie 2023! Noi inceputuri pentru unele zodii, despartiri pentru altele

Horoscop dragoste ianuarie 2023! Noi inceputuri pentru unele zodii, despartiri pentru altele

Ianuarie poate fi o luna dificila din punct de vedere emotional pentru unele semne ale zodiacului. Unii nativi se confrunta cu provocari si decizii dificile. In schimb, altii se bucura de realizari si de noi povesti de iubire. Afla care sunt previziunile astrologice pentru zodia ta, in dragoste, in luna ianuarie. [..]

Ce se intampla cu corpul tau daca dormi cu fereastra deschisa

Ce se intampla cu corpul tau daca dormi cu fereastra deschisa

Multi oameni cred ca dormitul cu geamurile deschise poate avea consecinte negative asupra sanatatii, cum ar fi bolile respiratorii sau alergiile. [..]

La ce riscuri te expui daca tii telefonul in dormitor in timpul noptii

La ce riscuri te expui daca tii telefonul in dormitor in timpul noptii

Obisnuiesti sa tii telefonul in dormitor pe timpul noptii? Acest obicei iti poate crea tulburari de somn, prin inducerea starii de "hipervigilenta", potrivit cercetatorilro din Marea Britanie. [..]

Ce trebuie sa faci pentru avea un somn perfect

Ce trebuie sa faci pentru avea un somn perfect

Un somn odihnitor inseamna de fapt posibilitatea de a te bucura de viata si de activitatile unei noi zile, cu tot ceea ce rezerva aceasta. Din pacate insa, stresul si oboseala isi pun amprenta nu doar pentru vietile si comportamentul nostru, ci si pe felul in care ne odihnim. Pentru a beneficia de un somn cat mai odihnitor este nevoie sa iti creezi un spatiu propriu de siguranta, iar acesta este, unde altundeva decat in dormitor? Iata asadar ce poti face pentru a te bucura de un somn bun, avand grija in primul rand de propriul habitat. [..]

Noua sfaturi pentru un somn sanatos

Noua sfaturi pentru un somn sanatos

Viata de zi cu zi a celor mai multi dintre noi este atat de plina si de agitata, incat abia daca mai avem timp ramas si pentru odihna. Carentele de somn nu inseamna doar ca nu dormim suficient, ci si atunci cand dormim foarte mult in incercarea de a ne simti din nou odihniti. [..]

Cum iti recapeti energia cand te simti deprimat

Cum iti recapeti energia cand te simti deprimat

Trecem printr-o perioada stresanta. Multi incearca sa stapaneasca arta de a lucra de acasa pastrand in acelasi timp un echilibru intre multele activitati care se desfasoara acasa, inclusiv scoala copiilor. In toata aceasta situatie de convietuire, este deseori dificil sa gasim timp doar pentru noi, ceea ce poate duce la epuizare. [..]

Esti mereu obosita? Afla care poate fi motivul!

Esti mereu obosita? Afla care poate fi motivul!

Te simti foarte obosita, nu te mai poti concentra si totul pare ca merge in defavoarea ta? Cauzele oboselii sunt multiple. De la cele mai banale, precum lipsa somnului, pana la cauze medicale ce trebuie tratate corespunzator. Iata ce trebuie sa stii despre oboseala, daca te numeri printre persoanele care nu mai pot scapa de senzatia de oboseala. [..]