Productivitatea de care dai dovada pe parcursul zilei este determinata si de modul in care ai dormit cu o noapte inainte. Programul de somn, obiceiurile inainte sa adormi si deciziile zilnice pe care le iei pot afecta calitatea odihnei si, implicit, nivelul de productivitate. Pentru a scapa de neplaceri, iata cateva ponturi care te pot ajuta sa ai un somn profund si odihnitor noapte de noapte. [..]
"Eu vara nu dorm" e pentru Connect-R. Dar tu trebuie sa te odihnesti noapte de noapte pentru a fi fresh a doua zi. Problema e mai ales atunci cand in casa sunt 30 de grade Celsius si simti ca te sufoci. Iata 7 sfaturi pentru a dormi bine chiar si in noptile toride de vara. [..]
Te-ai fi gandit ca si putin pamant sub unghii ti-ar putea aduce beneficii majore? Ei, bine, specialistii sustin ca gradinaritul nu este doar un hobby, ci poate fi chiar un sport benefic pentru trup si pentru minte. Iata cum: [..]
Sunteti de mult timp impreuna si nimic nu pare sa va desparta. Sau nu parea, pentru ca, de curand, iubitul tau are niste comportamente laudabile, dar bizare. Inainte de a te bucura prea tare, analizeaza aceste 5 semne si vezi daca nu cumva ele anunta inceputul sfarsitului. Astfel vei avea timp sa salvezi relatia, daca se mai poate, sau macar sa fii pregatita sufleteste (pe cat posibil, evident). [..]
Dupa o lunga perioada de despartire, in care unul dintre voi a fost plecat in tara, de pilda, tu si partenerul tau formati din nou un cuplu. Acum insa va aflati in fata unei noi provocari: aceea de a va accepta din nou si de a reaprinde flacara pasiunii. Invata sa comunici cu partenerul tau, sa ii acorzi atentia pe care o merita pentru a reusi sa refaceti cuplul si relatia de dinaintea despartirii. [..]
E o corvoada doar cand stai sa te gandesti cum sa faci curatenia, dar, in realitate, odata ce ai intrat in priza si incepi sa faci ordine in casa pentru a sarbatori cum se cuvine primavara nimic nu pare sa iti mai stea in cale. [..]
Cand dau de greu sau le lipseste ceva, barbatii au tendinta de a fugi rapid la fosta. Daca actualul tau iubit pastreaza inca legatura cu fosta sau fostele, trebuie sa fii prevazatoare, deoarece se poate intoarce oricand la o iubire anterioara, iar motivele pentru care barbatii fac asta sunt nenumarate! Iata cinci dintre cele mai frecvente motive pentru care barbatii se intorc la festele iubiri. [..]
Recunoaste, de fiecare data cand mergi cu partenerul la cumparaturi pentru casa, intre voi se nasc tensiuni care stau sa explodeze. Tu vrei o piesa de mobilier mai scumpa, partenerul vrea sa faceti economii, tu gasesti decoratiuni care crezi ca s-ar potrivi cu stilul casei, el le considera total inutile. De la aceste mici discutii in contradictoriu, pana la izbucnirea unui scandal conjugal in toata regula nu mai este decat un pas. [..]
Utilizarea excesiva a telefonului mobil si a internetului iti pot afecta relatia de cuplu. Specialistii spun ca dependenta de lumea virtuala si de comunicarea online pot duce la racirea relatiei sentimentale si recomanda sa urmezi o "cura de detoxifiere digitala", adica sa renunti pentru o vreme la activitatile online si sa acorzi mai multa atentie relatiei cu partenerul de viata. Nu esti sigura daca este cazul sa urmezi sfaturile specialistilor? Atunci iata 3 semne care demonstreaza ca este momentul sa evadezi din lumea digitala pentru a-ti salva relatia. [..]
Limbajul corpului, element crucial in apropierea dintre doi indragostiti, este totodata si cel mai ignorat aspect in pat de catre cuplurile cu ani buni de relatie in spate. Oricat de mare ar fi dorinta sexuala a unuia dintre parteneri, cascatul celuilalt sau incrucisarea bratelor inainte de culcare poate sa ucida orice sansa ca o partida de amor sa aiba loc. Iata ce spune corpul tau in pat, atunci cand nu scoti niciun cuvant! [..]