Cautare dupa "dormitor"

15 martie, Ziua Mondiala a Somnului. De ce este important sa dormi suficient si la ce boli esti predispus daca nu te odihnesti

15 martie, Ziua Mondiala a Somnului. De ce este important sa dormi suficient si la ce boli esti predispus daca nu te odihnesti

Astazi, 15 martie, este sarbatorita Ziua Mondiala a Somnului. Acest eveniment este organizat anual de Comitetul pentru Ziua Mondiala a Somnului al Societatii Mondiale a Somnului, fosta Asociatie Mondiala a Medicinei Somnului, din 2008. [..]

Cum sa imbraci copilul inainte de culcare pentru a nu-i fi cald sau frig noaptea

Cum sa imbraci copilul inainte de culcare pentru a nu-i fi cald sau frig noaptea

Atunci cand iti imbratisezi copilul noaptea, are mainile si picioarele reci sau se trezeste adesea cu ceafa transpirata? In anotimpurile schimbatoare ale anului, imbracarea bebelusului astfel incat sa nu-i fie nici cald, nici frig in timp ce doarme poate fi o provocare, mai ales pentru noii parinti. Cum te asiguri ca bebelusul tau se odihneste confortabil? [..]

 Cum sa iti reduci stresul si anxietatea pentru a dormi mai bine

Cum sa iti reduci stresul si anxietatea pentru a dormi mai bine

Stresul si starile de anxietate influenteaza calitatea somnului. Probabil ai observat ca in perioadele stresante din viata ta te confrunti cu diverse probleme cu somnul. Nu poti adormi la fel de repede ca de obicei, te trezesti de mai multe ori pe noapte, te trezesti dimineata devreme - toate din cauza gandurile care nu iti dau pace. Ca sa treci cu bine peste aceste perioade fara sa sacrifici calitatea somnului, primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa reduci nivelul de stres. Iata cateva sfaturi in acest sens: [..]

3 greseli de educatie care sunt toxice pentru copii

3 greseli de educatie care sunt toxice pentru copii

Cand vine vorba de disciplina, nu toata lumea intelege acelasi lucru. De exemplu, exista cei care fac unele greseli in educatia lor sau impun o disciplina severa care devine toxica si otravitoare pentru copiii lor. De aceea, este necesar sa stii la ce ne referim pentru a le remedia daca faci vreuna dintre ele. [..]

Ce se intampla cu corpul tau daca dormi cu fereastra deschisa

Ce se intampla cu corpul tau daca dormi cu fereastra deschisa

Multi oameni cred ca dormitul cu geamurile deschise poate avea consecinte negative asupra sanatatii, cum ar fi bolile respiratorii sau alergiile. [..]

La ce riscuri te expui daca tii telefonul in dormitor in timpul noptii

La ce riscuri te expui daca tii telefonul in dormitor in timpul noptii

Obisnuiesti sa tii telefonul in dormitor pe timpul noptii? Acest obicei iti poate crea tulburari de somn, prin inducerea starii de "hipervigilenta", potrivit cercetatorilro din Marea Britanie. [..]

Ce trebuie sa faci pentru avea un somn perfect

Ce trebuie sa faci pentru avea un somn perfect

Un somn odihnitor inseamna de fapt posibilitatea de a te bucura de viata si de activitatile unei noi zile, cu tot ceea ce rezerva aceasta. Din pacate insa, stresul si oboseala isi pun amprenta nu doar pentru vietile si comportamentul nostru, ci si pe felul in care ne odihnim. Pentru a beneficia de un somn cat mai odihnitor este nevoie sa iti creezi un spatiu propriu de siguranta, iar acesta este, unde altundeva decat in dormitor? Iata asadar ce poti face pentru a te bucura de un somn bun, avand grija in primul rand de propriul habitat. [..]

Cum iti recapeti energia cand te simti deprimat

Cum iti recapeti energia cand te simti deprimat

Trecem printr-o perioada stresanta. Multi incearca sa stapaneasca arta de a lucra de acasa pastrand in acelasi timp un echilibru intre multele activitati care se desfasoara acasa, inclusiv scoala copiilor. In toata aceasta situatie de convietuire, este deseori dificil sa gasim timp doar pentru noi, ceea ce poate duce la epuizare. [..]

Esti mereu obosita? Afla care poate fi motivul!

Esti mereu obosita? Afla care poate fi motivul!

Te simti foarte obosita, nu te mai poti concentra si totul pare ca merge in defavoarea ta? Cauzele oboselii sunt multiple. De la cele mai banale, precum lipsa somnului, pana la cauze medicale ce trebuie tratate corespunzator. Iata ce trebuie sa stii despre oboseala, daca te numeri printre persoanele care nu mai pot scapa de senzatia de oboseala. [..]

Lumina din camera copilului - cum alegi corect corpurile de iluminat potrivite

Lumina din camera copilului - cum alegi corect corpurile de iluminat potrivite

Cu cat este mai mic un copil, cu atat el este mai vulnerabil, de aceea camera copilului tau este locul in care el trebuie sa se simta in siguranta deplina. Un spatiu care sa-i dea increderea ca acolo nu i se poate intampla nimic rau si in acelasi timp un loc in care sa se poata dezvolta sanatos, avand lumina potrivita pentru a nu fi nevoit sa-si forteze ochii. [..]