O stare de spirit buna, echilibrata se obtine si din ambientul nostru. Cu cat suntem inconjurati de mai multe lucruri nefolositoare, care nu fac decat sa ne aglomereze viata, cu atat este mai dificil sa obtii echilibrul interior. Iata 11 lucruri pe care trebuie sa le arunci chiar acum: [..]
Pentru a te bucura la maxim de Sarbatorile de iarna, tot ce trebuie sa faci este sa planifici din timp toate activitatile necesare si placute.
Pentru multi oameni, Sarbatorile de iarna sunt o perioada stresanta, din cauza programului incarcat. Prea multe activitati de Craciun si de Anul Nou [..]
Efortul este un bun antidot pentru momentele in care te coplesesc nervii, anxietatea sau tristetea. Unii fac sport pentru a depasi momentul, insa ce faci cand iti este greu sa iti faci timp pentru miscare atunci cand ai si un job si o casa de intretinut? Răspuns: curatenie! [..]
Organismul arde constant calorii pentru a produce energie, chiar si atunci cand dormi, insa uneori aportul caloric mare depaseste capacitatea metabolismului de a face fata acestui asalt. Asa se explica de ce te ingrasi. Din fericire, sunt multe activitati simple care intensifica arderile si te ajuta sa slabesti sau cel putin sa-ti mentii greutatea. [..]
Daca pana in prezent populatia se confrunta cu sindromul burnout, provocat de munca peste limite, acum se confrunta cu boredout, sindromul plictiselii absolute. [..]
Jobul mult prea stresant si responsabilitatile familiale contribuie la cresterea nivelului de stres. Exista insa anumite activitati pe care le poti face pentru a elibera tensiunea din corp si a te relaxa, unele dintre ele iesite din conventional. Iata cateva moduri eficiente de a combate stresul! [..]
Numeri zilele care mai sunt pana la inceperea concediului, apoi cat ai clipi parca vacanta trece si te vezi nevoita sa revii la serviciu. Este probabil unul dintre cele mai traumatizante momente legate de jobul tau. Pentru ca e dificil sa te reacomodezi la birou dupa ce te-ai relaxat timp de doua sau trei saptamani. [..]
Au trecut deja putin mai mult de 6 luni de cand iti stabileai rezolutiile de la inceput de an. Vara este momentul ideal sa te apleci din nou asupra listei cu deciziile pe care le-ai luat. Timpul liber din concediu, calatoriile care te ajuta sa te deconectezi de grijile zilnice, zilele mai linistite, toate te pot ajuta sa te concentrezi si sa te ocupi de acele lucruri pentru care nu ai avut timp pana acum. Acolo unde este cazul, inlocuieste vechile rezolutii cu unele mai bune. [..]
Inceputul unui an este important pentru ca atunci se pot face schimbari pozitive in viata ta si poti alege anumite cai mai bune pentru tine. Iata 7 schimbari pe care le poti face chiar in prima saptamana din anul 2020: [..]
Anul a inceput si este momentul pentru a-ti seta obiective noi, daca deja nu ai facut-o. Poate fi vorba despre imbunatatirea felului in care arati - poate vrei sa mai dai jos cateva kilograme - dar te poti gandi si la obiective de dezvolatre personala care iti vor face viata mai frumoasa. [..]