1. Bea apa imediat ce te trezesti
Tine o sticla de apa langa pat si bea inainte de a cobori din pat. Toti suntem deshidratati cand ne trezim iar hidratarea iti va oferi energie instantaneu si iti va imbunatati sanatatea si concentrarea in general.
2. Nu pierde timpul
De obicei dimineata ramai in pat pentru a verifica mailurile, retelele de socializare si stirile. Asteapta pana dupa micul dejun pentru a face asta. Nimeni nu se asteapta la un raspuns inainte de orele de lucru, daca nu exista o urgenta adevarata.
3. Alege-ti tinuta cu o seara inainte
Daca scoti hainele cu o seara inainte va fi mai simplu sa fii gata dimineata. Poti stabili totul cu o seara inainte, de la lenjerie si accesorii pana la imbracaminte de exterior.
4. Pregateste masa de dimineata si pachetul pentru serviciu in avans
Daca iti pregatesit masa de dimineata si pranzul cu o seara inainte, nu mai pierzi timp dimineata. Ia in considerare mesele usoare pe care le poti face repede, cum ar fi cerealele si salatele. Poti chiar sa faci niste briose proteice sanatoase. Daca preferi un smoothie sanatos pentru micul dejun este recomandat sa pregatesti toate ingredientele la blender cu o seara inainte. Lasa totul in frigider si pune niste gheata inainte de a pleca.
5. Prepara rapid cafeaua
Poti face cafeaua de seara si o poti incalzi dimineata. Daca ai un filtru de cafea sau un expresor iti va fi mult mai usor sa faci asta.
6. Sorteaza-ti medicamentele si suplimentele
Daca iei mai multe suplimente sau medicamente, incerca sa le sortezi din timp si asigura-te ca nu uiti nimic, mai ales daca esti obosit. Cumpara un sortator de pastile si va fi mult mai simplu.
7. Foloseste un cronometru in dus
Dusul de dimineata poate fi ultra-racoritor, dar asta nu inseamna ca trebuie sa ramai acolo mult timp. Daca ai tendinta sa stai prea mult timp sub apa, seteaza-ti un cronometru pe telefon suficient de tare incat il poti auzi in dus.
8. Foloseste mai putine produse
Economiseste cateva minute folosind produse mixte cum ar fi un sampon care este si gel de dus. Evita sapunul clasic, care este complicat de utilizat pentru ca cere mult timp.
9. Fa ordine in produsele de machiaj
Dimineata nu este momentul optim pentru a experimenta cu machiajul. Pastreaza-ti toate produsele cosmetice pentru dimineata intr-un singur recipient sau cutie de machiaj si limiteaza machiajul pentru ochi la o singura paleta, pentru ca asa nu trebuie sa petreci timp cautand mai multe culori.
10. Spala-ti parul cu o seara inainte
Spalarea parului dimineata poate fi un proces indelunga pentru multe persoane, asa ca daca poti sari peste acest pas, ar trebui. Daca trebuie sa iti speli parul dimineata, alege un uscator de par bun care sa te ajute sa termini repede.
