Buretele de bucatarie, asternuturile, telecomanda televizorului, frigiderul si chiar banalele clante sunt toate medii de raspandire a agentilor patogeni din aer, mancare, apa sau impuritatile aduse de afara. Insa potentialul lor de contaminare nu trebuie sa induca obsesia curateniei si a dezinfectarii, doar sa te motiveze ca, in fiecare zi, sa faci un lucru benefic pentru sanatatea ta acasa.
Luni: curata frigiderul
Propune-ti ca in fiecare zi de luni, sa faci un "audit" rapid al mezelurilor vechi, lactatelor expirate si altor alimente perisabile. Toate produsele tinute in frigider mai mult de patru zile trebuie sa fie aruncate!
Marti: dezinfecteaza buretii de vase
In lista celor mai contaminate obiecte casnice se afla si buretii de vase, chiar pe locuri fruntase! Dezinfecteaza-i in fiecare zi de marti in masina de spalat vase sau introducandu-i 5 minute la cuptorul cu microunde.
Miercuri: igienizeaza periuta
Fierbe putina apa si scufunda capul periutei de dinti in lichidul fierbinte, pentru a indeparta toti sporii neigienici care plutesc in aerul din baie.
Joi: curata manerele
Clantele si manerele corpurilor de mobilier sunt atinse zilnic de nenumarate ori, asadar pot fi purtatoare de microbi periculosi. Fa un obicei ca in zilele de joi sa dezinfectezi aceste suprafete cu o solutie speciala sau cu servetele antibacteriene.
Vineri: sterge praful
Sterge de praf toate suprafetele din casa, pentru a tine reactiile alergice la distanta!
Sambata: spala asternuturile de pat
Lenjeria de pat si fetele de perna atrag acarienii si agentii patogeni, asadar trebuie sa le speli cel putin o data pe saptamana. Rezerva-ti ziua de sambata pentru spalatul asternuturilor in apa calda si te vei bucura toata saptamana de un mediu curat in care sa dormi.
Duminica: lasa lumina sa intre in casa
Trage draperiile si deschide larg geamurile, pentru a permite luminii naturale sa patrunda in casa toata ziua. Acest obicei iti va imbunatati starea de spirit si va tine starile depresive la distanta!
Sursa foto: healthnwellnessblog.com
