Amenajarea casei

#aparate de fitness #fitness #sala de fitness #amenajare sala de fitness

Amenajeaza-ti sala de fitness la tine acasa!

O sala de fitness la tine acasa constituie un spatiu personal in care te poti face exercitii fizice in intimitatea locuintei. Un astfel de spatiu amenajat te ajuta sa castigi timp si taie de pe lista de cheltuieli abonamentul la o sala costisitoare. Afla ce trebuie sa stii despre amenajarea salii de fitness la tine acasa.


1 Alege locul pentru sala de fitness


Foloseste un spatiu adiacent al locuintei pentru a construi o sala de fitness. Daca stai la casa, podul sau demisolul sunt unele dintre cele mai indicate alegeri pentru sala de fitness. Daca stai la bloc, un balcon inchis si transformat intr-o mini incapere poate fi noul tau loc de exercitii fizice.

Cand spatiul este extrem de limitat, poti amenaja un loc pentru un singur aparat, intr-un colt al unei incaperi, ca de exemplu, biroul.


2 Stabileste ce sport vei practica in sala de fitness


In functie de sportul practicat, ai nevoie de mai multe sau mai putine accesorii. Aceste accesorii ocupa loc, asa ca este important sa te gandesti bine. Cu exceptia cazului in care dispui de o camera mare pentru sala de sport, poti alege un aparat de fitness multifunctional.

Testeaza diverse aparate in magazinele de specialitate si documenteaza-te asupra rolului acestora. Nu te grabi sa achizitionezi ceva, deoarece astfel de produse constituie o investitie pe termen lung. Pentru ca programul de exercitii sa fie eficient, alege un sport care ti se potriveste si pe care il poti practica cu placere la tine acasa.

Cand cumperi un aparat de fitness, intereseaza-te daca acesta poate fi livrat si montat la domiciliu. Personalul calificat al magazinelor de specialitate iti ofera informatii practice care te ajuta sa alegi un aparat care ti se potriveste in functie de factori precum: nivelul la care te afli, scopul urmarit, starea de sanatate etc.


3 Asigura dotarile necesare pentru sala de fitness de acasa


Camera transformata in sala de sport trebuie sa aiba priza in cazul in care vrei sa asculti muzica sau sa urmaresti un DVD cu un program de exercitii.

Alte dotari absolut necesare oricari sali de sport sunt ventilatia, iluminatul si incalzirea. Acorda o atentie deosebita umiditatii. Intr-un spatiu inchis, cu risc de mucegai, nu este recomandat sa construiesti o sala de sport.

Incaperea este bine sa dispuna de o podea solida si, daca se poate, sa fie undeva unde nu locuieste cineva dedesubt. Sariturile pot fi deranjante pentru cei care stau la etajul inferior. O podea cu parchet este mai potrivita decat una cu mocheta deoarece prima poate fi curatata de praf mai usor.

In sala de fitness este recomandat sa existe un spatiu de depozitare pentru obiecte precum incaltamintea sport, apa, mingiile, cantarul si celelalte accesorii. Construieste pe margini rafturi simple, unde sa asezi greutatile, hainele, prosoapele si celelalte lucruri care trebuie sa fie la indemana.

Daca vrei sa-ti studiezi mai bine miscarile, merita sa te gandesti si la posibilitatea montarii unei oglinzi de perete.

Sursa foto: wesleyvirgin.com
 

  •   2012-10-29
  •  
  •   comentarii

Articol scris de

Elisa Costache

Vezi toate articolele

Articole din amenajarea-casei

Sfatul expertului

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Nicoleta Simion: Diabetul si terapia cu insulina la feline

Expertul Acasa.ro, dr Nicoleta Simion, medic veterinar

Pune o intrebare